Meditasi untuk Pemula: Teknik Sederhana untuk Pikiran yang Lebih Tenang
Di dunia yang semakin sibuk dan penuh tekanan, banyak orang merasa kewalahan dengan berbagai tuntutan hidup. Stres, kecemasan, dan pikiran yang berlarut-larut sering kali membuat kita merasa terjebak dalam rutinitas yang tidak berujung. Namun, ada cara yang efektif untuk mengurangi beban mental dan mendapatkan ketenangan batin: meditasi. Meditasi adalah praktik kuno yang telah digunakan selama […]